Ana tem uma rotina de treinos e alimentação bem organizada. Todos os dias ela acorda cedo, vai para a academia, trabalha, se alimenta e dorme bem! Chegou janeiro e Ana programou a viagem dos seus sonhos. Sua prioridade era relaxar… Desta forma, decidiu não treinar, experimentar comidas diferentes, o famoso “pé na areia, caipirinha e […]
A Tree Lab oferece os melhores recursos de otimização nutricional voltados para a potencializar o desempenho esportivo, gerenciamento de peso, saúde do corpo e da mente. Os ingredientes dos produtos destacam-se por serem naturais sem corantes artificiais. Para melhor aproveitamento das vitaminas, aminoácidos e minerais estão na melhor forma e na proporção ideal para uma […]
Para quem quer manter a vida saudável e equilibrada, além de ter bons hábitos alimentares e uma rotina de exercícios, é importante verificar se não falta nenhum mineral ou vitamina em nosso corpo. Pensando nisso, conversamos com a Nutricionista Dra. Fernanda Mattos, que nos contou um pouco sobre vitaminas, além da importância de manter nossos […]
Como se alimentar para melhorar seus resultados durante os treinos? Você deve ter escutado que o ideal é ingerir carboidratos antes e proteínas depois dos exercícios, mas não existe uma regra: tudo depende do treino e do objetivo do atleta. Por isso, vamos explicar sobre alimentação antes e depois dos treinos. Qual é a importância […]
O treino de musculação tem inúmeras opções que podem mudar de acordo com o objetivo: perder gordura, ganhar massa muscular, criar resistência física e outras finalidades. Qual é a carga? A quantidade de repetições? A quantidade de séries? O tempo de descanso? Esses fatores são combinados de diferentes maneiras para alcançar diversos objetivos. Além disso, […]
Com a pandemia, a função da vitamina D para o nosso organismo nunca ficou tão em alta. Mas muita informação vem sendo tirada de contexto e necessita ser esclarecida, por isso montamos esse guia completo com tudo o que você precisa saber. Vamos conferir? Começando desde início: O que é a Vitamina D? A vitamina […]
Quer aumentar a força, recuperação muscular e melhorar o rendimento no treino ? A creatina pode ajudar! Ela é um suplemento que conta com a função de aumentar a energia, força e desempenho durante as atividades físicas. Desse modo, você pode aumentar a sua performance nas atividades, fazendo com que seus resultados sejam alcançados com […]
Setembro é conhecido como o mês da prevenção ao suícidio e é claro que não poderíamos deixar de falar sobre esse assunto, afinal falar não é um incentivo e sim a solução para diminuir os casos. Além de conversar sobre isso, também é importante enfatizar o quanto o sedentarismo pode ser um fator para influenciar […]
Não é de hoje que ouvimos que a granola traz diversos benefícios para a nossa saúde, principalmente no que diz respeito ao funcionamento do intestino, ajudando aqueles que sofrem de prisão do ventre. Mas dependendo da forma que é consumida, a granola também pode auxiliar no ganho de massa muscular, melhorar a aparência da pele […]
Muito mais que conquistar músculos, os suplementos contribuem na qualidade de vida, suprindo o corpo de nutrientes importantes. Antigamente, entre os séculos 17 e 18, existiam algumas doenças que os médicos da época acreditavam que não tinham cura, pois não correspondiam bem aos tratamentos tradicionais. Os anos se passaram e observou-se que a ingestão de […]
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