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Bem Estar

7 DICAS para Treinar em CASA

Treinar em casa pode ser uma excelente alternativa pra quem tem pouco tempo ou está em viagem, no entanto algumas precauções são importantes para não ocasionar lesões e ter bons resultados.

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Muito além do Esporte.

A Suplementação começa cada vez mais a ser conhecida pelos benefícios além do mundo esportivo. Por muito tempo associada a prática de esportes e a frequentadores de academia, o uso de suplementos alimentares ganha mais força na prevenção de doenças, melhora da condição de saúde e contribuindo para o bem estar geral de adultos, crianças e idosos. Aminoácidos essenciais, produtos como ômega 3, vitaminas D, C, B12 e principalmente whey protein já têm cada vez mais adeptos fora dos centros de treinamentos pelos seus benefícios na manutenção da imunidade, saúde óssea e preservação da massa muscular.

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